足から元気をつくる本
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足から元気をつくる本
(健康ライブラリー : イラスト版)
講談社, 2002.11
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アシ カラ ゲンキ オ ツクル ホン
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 足からはじめれば、ここまで元気に(毎日の足ツボ刺激で血圧が安定;動脈硬化による足の痛みが改善 ほか)
- 2 大事なポイントは「足元」にある(「足」は全身の状態を映しだす;体の急所、それがツボだ ほか)
- 3 不快な症状をツボでいやす(「指圧」はもっとも手軽な刺激法;身近なものが、ツボ刺激グッズに早変わり ほか)
- 4 効果倍増!セルフマッサージ法(「やさしい刺激」を心がけよう;ツボ・反射帯を意識しながら念入りに ほか)
- 5 疲れにくい足をつくる生活(あなたの足をいじめていませんか?;その疲れは「足の老化」のはじまり!? ほか)
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