足から元気をつくる本
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足から元気をつくる本
（健康ライブラリー : イラスト版）
講談社, 2002.11
- タイトル読み
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アシ カラ ゲンキ オ ツクル ホン
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内容説明・目次
目次
- １ 足からはじめれば、ここまで元気に（毎日の足ツボ刺激で血圧が安定；動脈硬化による足の痛みが改善 ほか）
- ２ 大事なポイントは「足元」にある（「足」は全身の状態を映しだす；体の急所、それがツボだ ほか）
- ３ 不快な症状をツボでいやす（「指圧」はもっとも手軽な刺激法；身近なものが、ツボ刺激グッズに早変わり ほか）
- ４ 効果倍増！セルフマッサージ法（「やさしい刺激」を心がけよう；ツボ・反射帯を意識しながら念入りに ほか）
- ５ 疲れにくい足をつくる生活（あなたの足をいじめていませんか？；その疲れは「足の老化」のはじまり！？ ほか）
「BOOKデータベース」 より