マラソン・ジョギングQ&A : 初心者から中級ランナーまで
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マラソン・ジョギングQ&A : 初心者から中級ランナーまで
(シリーズ・暮らしの科学, 19)
ミネルヴァ書房, 2002.11
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初心者から中級ランナーまでマラソン・ジョギングQ&A
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マラソン ジョギング Q & A : ショシンシャ カラ チュウキュウ ランナー マデ
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参考・引用文献: p175-177
Description and Table of Contents
Description
はじめて走る人にも、もっとタイムを上げたい人にも、最新の科学的ランニングを教える。スポーツ医学、体育学、整形外科、循環器科、トレーニング理論、栄養学の第一線筆者陣による書き下ろし。
Table of Contents
- 1 走り出す前に
- 2 安全で効果的なトレーニング
- 3 本格的にやりたい人のために
- 4 アクシデントの予防と治療
- 5 マラソン・ジョギングで高まる機能
- 6 マラソン大会に出てみよう
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