ひざと腰の痛みをとる本 : 治療&慢性化・再発予防のコツ
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ひざと腰の痛みをとる本 : 治療&慢性化・再発予防のコツ
大泉書店, 2002.9
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ヒザ ト コシ ノ イタミ オ トル ホン : チリョウ & マンセイカ サイハツ ヨボウ ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
腰痛やひざの痛みは慢性化するとなかなか治りにくく、完治したと思っても再発するケースが非常に多いもの。本書では、自己診断チャートを使って、痛みの正体と原因を探り、それぞれの症状に合った治療法を紹介。また、痛みの再発を予防するための身体づくりと日常生活の注意点・改善すべきことなども詳しく解説。つらい痛みと不快な症状を治したい方にぜひおすすめの一冊。
Table of Contents
- 第１章 腰とひざの痛みは姿勢が原因（腰痛・ひざ痛、こんな症状はありませんか？；腰痛・ひざ痛、放っておくとこんなことに ほか）
- 第２章 腰痛はこのようにすれば治る（あなたの腰の痛みの正体は？；腰痛自己診断チャート ほか）
- 第３章 ひざの痛みはこうすれば治る（あなたのひざの痛みを判定すると；ひざのしくみはこうなっている ほか）
- 第４章 側彎からくるそのほかの痛み（肩甲骨の下の痛み；下腹部の痛み ほか）
- 第５章 猫背には３つのタイプがある（側彎だけではない、怖い背骨の歪み；猫背にはこのような弊害がある ほか）
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