アシュタンガ・ヨーガ : 心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガ行法
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書誌事項
アシュタンガ・ヨーガ : 心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガ行法
（Gaia books）
産調出版, 2002.10
- タイトル別名
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アシュタンガ・ヨーガ : ステップ式で覚えるダイナミックなヨーガ
Ashtanga yoga
- タイトル読み
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アシュタンガ ヨーガ : シンシン ト タマシイ ノ プレッシャー ヤ ストレス オ ヤワラゲル ヨーガ ギョウホウ
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注記
日本語版監修: 木村慧心
内容説明・目次
内容説明
本書は、ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説している。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすれば、それを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されている。
目次
- 第１章 アシュタンガ・ヨーガの道
- 第２章 ヴィンヤーサ
- 第３章 実習セッション
「BOOKデータベース」 より