98歳、元気の秘密
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98歳、元気の秘密
祥伝社, 2002.4
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98サイ ゲンキ ノ ヒミツ
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Description and Table of Contents
Description
いくつからでも始められる“健康生活術”を大公開。
Table of Contents
- １章 明治・大正・昭和・平成—一〇〇年を健康に生きる（八〇年前、「八甲田の樹氷」が決めた運命；「一年の半分」をスキーに費やす日々 ほか）
- ２章 体の中から元気になるための“食事法”（便秘も治る、完全食「玄米」；噛むほどに甘みが出る ほか）
- ３章 何歳からでも始められる、元気な体をつくる“簡単体操”（老人には、老人に合ったトレーニングがある；首の運動で、「惚けない頭」を維持する ほか）
- ４章 避けられぬ怪我、病気と、どうやって前向きにつき合うか（「お医者さんとのつき合い方」を決めた、ある経験；接骨院に通うのをやめた理由 ほか）
- ５章 家族との「健康的な」つき合い方（冬が大嫌いだった少年時代；子供、孫へと受け継がれる資質 ほか）
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