長野式ながら運動ダイエット : いつでもどこでもスグできる!
Author(s)
Bibliographic Information
長野式ながら運動ダイエット : いつでもどこでもスグできる!
PHP研究所, 2003.2
- Other Title
-
Nagara‐undo diet
- Title Transcription
-
ナガノシキ ナガラ ウンドウ ダイエット : イツデモ ドコデモ スグ デキル
Available at / 5 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
掃除をしながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらできる、今、話題のエクササイズをイラストでやさしく紹介します。
Table of Contents
- １ これが日常ながら運動
- ２ ダイエットに効く！（体脂肪燃焼に効く「ながら運動」）
- ３ 引き締めに効く！（部分シェイプに効く「ながら運動」）
- ４ 体調改善に効く！（肩こりに効く「ながら運動」；腰痛に効く「ながら運動」；冷え・むくみに効く「ながら運動」；ストレスに効く「ながら運動」；便秘に効く「ながら運動」；Ｏ脚に効く「ながら運動」）
by "BOOK database"