長野式ながら運動ダイエット : いつでもどこでもスグできる!
著者
書誌事項
長野式ながら運動ダイエット : いつでもどこでもスグできる!
PHP研究所, 2003.2
- タイトル別名
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Nagara‐undo diet
- タイトル読み
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ナガノシキ ナガラ ウンドウ ダイエット : イツデモ ドコデモ スグ デキル
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内容説明・目次
内容説明
掃除をしながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらできる、今、話題のエクササイズをイラストでやさしく紹介します。
目次
- １ これが日常ながら運動
- ２ ダイエットに効く！（体脂肪燃焼に効く「ながら運動」）
- ３ 引き締めに効く！（部分シェイプに効く「ながら運動」）
- ４ 体調改善に効く！（肩こりに効く「ながら運動」；腰痛に効く「ながら運動」；冷え・むくみに効く「ながら運動」；ストレスに効く「ながら運動」；便秘に効く「ながら運動」；Ｏ脚に効く「ながら運動」）
「BOOKデータベース」 より