食べるだけで若返る健康食 : 美しさ、はつらつさを保つ食べ物と食べ方
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食べるだけで若返る健康食 : 美しさ、はつらつさを保つ食べ物と食べ方
（KAWADE夢新書）
河出書房新社, 2003.3
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タベル ダケ デ ワカガエル ケンコウショク : ウツクシサ ハツラツサ オ タモツ タベモノ ト タベカタ
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Description and Table of Contents
Description
いつまでも若く美しくありたい—。永遠に変わることのない女性の願いを実現するには「食」が何より大切です。本書では女性特有の諸症状には、どんな栄養素が必要で、どんな食材に含まれるか、食べ方の新常識や、話題のサプリメントの上手な利用法をお教えします。おいしく食べてキレイになる、全女性必読の書。
Table of Contents
- １ 肌・目・髪のトラブルから肥満まで—この「食品」が顔・体の老化をケアして若返らせる
- ２ こり・痛みからイライラ、不眠まで—不快な症状を改善する健康食で体内からイキイキと輝く
- ３ ビタミン類から注目のファイトケミカルまで—きれいなボディを保つ栄養素をどれだけ知っていますか
- ４ 食品の選び方から効果的な食べ方まで—「食」についての美容常識あなたは間違っていませんか
- ５ サプリメントからスパイス、ハーブまで—体にやさしい補助的食品で賢く手軽に美しくなる
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