お金いらずのダイエット : あなたもプラス思考でやせられる
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お金いらずのダイエット : あなたもプラス思考でやせられる
地湧社, 2003.3
- タイトル読み
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オカネ イラズ ノ ダイエット : アナタ モ プラス シコウ デ ヤセラレル
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内容説明・目次
内容説明
「水を飲んでも太るんです」「吸収がいいんです」「私は骨太なんです」「食べないと目がまわるんです」「体質のせいです」「運動しないから」…「スリム教室」を続けて30年のお医者さんがユーモアたっぷりに教える成功のカギ。
目次
- 1章 言い訳はやめてプラス思考でやせよう(「プラス思考」とは?;食べれば太る、食べなきゃやせる ほか)
- 2章 体重とカロリーの関係を理解しよう(標準体重の出し方;体重一キログラムは七〇〇〇カロリー ほか)
- 3章 減食のつらさを少しでも和らげる方法(言い訳を言わないこと;カロリー計算を覚えよう ほか)
- 4章 ダイエットが面白くなるアドバイス(スタートの体重測定について;体重の増減に一喜一憂しないこと ほか)
「BOOKデータベース」 より