ゆがみをなおしてキレイになるボディメイク・レッスン : くびれる!小尻になる!美脚になる!
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書誌事項
ゆがみをなおしてキレイになるボディメイク・レッスン : くびれる!小尻になる!美脚になる!
(f.i.t.books)
日本文芸社, 2003.4
- タイトル読み
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ユガミ オ ナオシテ キレイ ニ ナル ボディ メイク レッスン : クビレル コジリ ニ ナル ビキャク ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
本書では、全身のバランスを整えるエクササイズや、部分引き締めを目的とした簡単エクササイズ、日常生活の中で体をゆがませないためのアドバイスなど、すべて自分ひとりでできることばかりを多く紹介している。
目次
- 1 ゆがみをなおして体型美人!(こうしてゆがみはつくられる;日常生活における4つの正しい姿勢;「胸郭呼吸」が理想のスタイルをつくる ほか)
- 2 ゆがみ矯正エクササイズをはじめよう!(八頭身美人になれる!;ペタンコおなかになれる!;小尻になれる! ほか)
- 3 生活のクセをなおして理想の体型を手に入れよう!(生活習慣—生活習慣をセルフチェック!;立ち方—あなたの立ち方だいじょうぶ?;座り方(いす編・床編—あなたの座り方だいじょうぶ?) ほか)
「BOOKデータベース」 より