ゆがみをなおしてキレイになるボディメイク・レッスン : くびれる!小尻になる!美脚になる!
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書誌事項
ゆがみをなおしてキレイになるボディメイク・レッスン : くびれる!小尻になる!美脚になる!
（f.i.t.books）
日本文芸社, 2003.4
- タイトル読み
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ユガミ オ ナオシテ キレイ ニ ナル ボディ メイク レッスン : クビレル コジリ ニ ナル ビキャク ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
本書では、全身のバランスを整えるエクササイズや、部分引き締めを目的とした簡単エクササイズ、日常生活の中で体をゆがませないためのアドバイスなど、すべて自分ひとりでできることばかりを多く紹介している。
目次
- １ ゆがみをなおして体型美人！（こうしてゆがみはつくられる；日常生活における４つの正しい姿勢；「胸郭呼吸」が理想のスタイルをつくる ほか）
- ２ ゆがみ矯正エクササイズをはじめよう！（八頭身美人になれる！；ペタンコおなかになれる！；小尻になれる！ ほか）
- ３ 生活のクセをなおして理想の体型を手に入れよう！（生活習慣—生活習慣をセルフチェック！；立ち方—あなたの立ち方だいじょうぶ？；座り方（いす編・床編—あなたの座り方だいじょうぶ？） ほか）
「BOOKデータベース」 より