発見!快適の手ごたえ : ゼロからのスポーツ自転車 : ママチャリでは分からない
Author(s)
Bibliographic Information
発見!快適の手ごたえ : ゼロからのスポーツ自転車 : ママチャリでは分からない
(Gakken sports books)
学習研究社, 2003.4
- Title Transcription
-
ハッケン カイテキ ノ テゴタエ : ゼロ カラ ノ スポーツ ジテンシャ : ママチャリ デワ ワカラナイ
Available at 15 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
本書には、自転車を快適かつ健康的に乗るためのノウハウがふんだんに盛り込まれている。ビギナーの方にも、あるいは、もっと自転車を極めたい方にも、普段は気がつかないテクニックがわかりやすく紹介されている。
Table of Contents
- 第1章 からだに合った自転車が分かった(ママチャリで十分?でも、それだけで満足できる?;一口に自転車といっても種類は数多くあった ほか)
- 第2章 続けられるのは、からだに無理がかからないだけじゃなかった(素朴な疑問。なぜ自転車はラクなのか;水泳やランニングよりも、やっぱり自転車! ほか)
- 第3章 快適で安全に乗るコツがあった(快適な乗り方のポイントは適度な前傾にあった;サドルの高さはペダルと膝の関係を見て決めた ほか)
- 第4章 「ちょっと遠出」—自分の元気がたのもしかったONE DAY RIDE(ワンデイ・ライドはこんなにも楽しいものだった;距離や時間にしばられる必要はまったくなかった ほか)
- 第5章 心拍数で、もっと元気になるやり方が分かった(心拍数で、もっと元気になるやり方が分かった;1日おきに30分乗っただけで自転車の効果を実感できた ほか)
by "BOOK database"