家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン : スリムになる!キレイになる!
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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン : スリムになる!キレイになる!
PHP研究所, 2003.3
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カテイ デ デキル ビューティ ヨガ レッスン : スリムニ ナル キレイニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン！カラダもココロも元気に！美しく。
Table of Contents
- 第１章 入門編—ヨガって何？（ヨガと体操のちがいは？；イメージしよう ほか）
- 第２章 症状別—カラダに効くヨガ（冷え性；ほてり・のぼせ ほか）
- 第３章 症状別—ココロに効くヨガ（鬱状態；イライラ ほか）
- 第４章 症状別—キレイになるヨガ（食欲を抑える；スリムになる ほか）
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