家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン : スリムになる!キレイになる!
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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン : スリムになる!キレイになる!
PHP研究所, 2003.3
- タイトル読み
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カテイ デ デキル ビューティ ヨガ レッスン : スリムニ ナル キレイニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン!カラダもココロも元気に!美しく。
目次
- 第1章 入門編—ヨガって何?(ヨガと体操のちがいは?;イメージしよう ほか)
- 第2章 症状別—カラダに効くヨガ(冷え性;ほてり・のぼせ ほか)
- 第3章 症状別—ココロに効くヨガ(鬱状態;イライラ ほか)
- 第4章 症状別—キレイになるヨガ(食欲を抑える;スリムになる ほか)
「BOOKデータベース」 より