痛みに勝つ : ナチュラルな方法 : 痛みのサイクルを断ち、自分の生活を取り戻すために
著者
書誌事項
痛みに勝つ : ナチュラルな方法 : 痛みのサイクルを断ち、自分の生活を取り戻すために
産調出版, 2003.2
- タイトル別名
-
Conquer pain
- タイトル読み
-
イタミ ニ カツ : ナチュラル ナ ホウホウ : イタミ ノ サイクル オ タチ ジブン ノ セイカツ オ トリモドス タメ ニ
大学図書館所蔵 件 / 全9件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
日本語版監修: 宮崎東洋
内容説明・目次
内容説明
痛みがもたらす精神的悪影響を克服するための、瞑想、視覚化、アファーメーション、ポジティブ・シンキングなど、効果は折り紙つきの簡単な方法と、ストレスを抑えてリラックスするためのコツを紹介。痛みを和らげ、治すための軽いエクササイズとストレッチを多数紹介。自分で行う痛みの管理プログラムの一環として、痛み日記のつけ方をはじめ、痛みの識別と観察に役立つ、信頼のおける方法を提案。背中の痛み、頭痛、関節炎ほか関節の痛み、結合組織炎、反復運動過多損傷、筋違い、捻挫など軽度の損傷、歯痛、膀胱痛、首や肩の痛み、生理痛、出産に伴う痛みなどを個別に解説。
目次
- 第１章 自分の痛みを理解する
- 第２章 前向きな姿勢
- 第３章 安らぎを得る
- 第４章 ボディワークとリハビリテーション
- 第５章 相補治療
- 第６章 よい食事を取る
- 第７章 痛みのタイプと緩和法
「BOOKデータベース」 より
