タイツ特効エクササイズ : つらい肩こり・腰痛・膝の痛みがムリなく消える!
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タイツ特効エクササイズ : つらい肩こり・腰痛・膝の痛みがムリなく消える!
主婦と生活社, [2003.2]
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タイツ トッコウ エクササイズ : ツライ カタコリ ヨウツウ ヒザ ノ イタミ ガ ムリ ナク キエル
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出版年はジャケットカバーによる
Description and Table of Contents
Description
体験者にも大好評！目からウロコのらくらくエクササイズ！本書には、今西鴻絵考案のタイツを使った簡単エクササイズを満載。
Table of Contents
- こんなにカンタン！スグに試せるタイツ・エクササイズ（肩こり解消エクササイズ；五十肩の緩和エクササイズ；腰痛緩和エクササイズ ほか）
- 第１章 タイツ・エクササイズのすすめ（目からウロコのらくらくエクササイズ！；タイツは変幻自在！だからムリなく筋力アップ；中高年に多い体の症状もやわらげる！ ほか）
- 第２章 タイツ・エクササイズ実践編（ストレッチ；症状緩和・解消・予防エクササイズ；筋力維持・向上エクササイズ）
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