ひざの痛み : 無理なく自分で治す
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ひざの痛み : 無理なく自分で治す
（健康いきいきブックス）
家の光協会, 2003.5
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無理なく自分で治すひざの痛み
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ヒザ ノ イタミ : ムリ ナク ジブン デ ナオス
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Description and Table of Contents
Description
ひざの痛みは、加齢とともに、ひざ周辺の筋肉、軟骨、骨が少しずつ弱くなることによって起こります。つまり、この弱くなってきた部分を強くすれば、ひざの痛みの原因をとりのぞくことができるのです。本書は、そのための、自分で痛くなく簡単にできるひざ療法を図解でわかりやすく紹介。
Table of Contents
- 第１章 前向き思考が治療の要！（ひざの痛みの治療法に「安静」は必要なのか？ひざの注射はほんとうに必要なのか？ ほか）
- 第２章 ひざの痛みを治すための方法（私の治療方針；ホームエクササイズの組み合わせ方 ほか）
- 第３章 ひざの病気（ひざの痛みをひき起こすもの；変形性ひざ関節症の進み方 ほか）
- 第４章 ひざの痛みをやわらげる生活の工夫（ひざの痛みを軽くする心構えと工夫；補助具をうまく利用して活用範囲を広げる ほか）
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