パーソナルトレーナーズバイブル
著者
書誌事項
パーソナルトレーナーズバイブル
スキージャーナル, 2003.6
- タイトル別名
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Personal trainer's bible
- タイトル読み
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パーソナル トレーナーズ バイブル
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注記
企画・構成: 阿部良仁, 岩間徹
内容説明・目次
内容説明
現在、トレーナーには、個々のクライアントの立場にたった、パーソナルかつ質の高いプログラムが求められています。本書では、ＦＮＣ（ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ、ｎｅｕｒｏｍａｓｃｕｌａｒ、ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ）理論に基づいて、コンディション・チェックから各種エクササイズまで、２９０におよぶプログラムを詳しく紹介しています。
目次
- 基礎理論編 「ＦＮＣ理論」の概要（ＦＮＣ理論とは；Ｆ：Ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ（機能的な）コンディショニングとは ほか）
- 実技編・総論 パーソナルトレーナーの基礎知識（チェック方法；ストレッチテクニック ほか）
- 実技編・各論 部位別コンディショニングの具体例（全身の全体的なコンディション・チェック；首のコンディショニング ほか）
- 実例編・１部 パーソナルコンディショニングの実例（コンディショニングの流れ；肩の実例編 ほか）
- 実例編・２部 レジスタンストレーニングのプログラムデザイン（プログラミングの手順；レジスタンストレーニングのプログラム変数 ほか）
「BOOKデータベース」 より