あの手この手で健康元気! : 指先健康法
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あの手この手で健康元気! : 指先健康法
交通新聞社, 2003.6
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アノ テ コノ テ デ ケンコウ ゲンキ : ユビサキ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
第２の脳、第２の心臓といわれる手と足。この手足の指先運動によって全身の血と気を活性化。病は血から、若さは気から。毎日指先を動かし、心と身体の老化をふっ飛ばそう！ＴＶ、カルチャー教室、ジパング倶楽部趣味の会などでも評判の「指先健康法」を６６０点の写真であの手、この手と解説紹介。
目次
- 第１章 手・足・脳を動かして健康促進
- 第２章 座ってできる「指先基本体操」
- 第３章 手・足・脳を動かして全身運動
- 第４章 道具を使って血行促進
- 第５章 生活習慣に指先体操
- 第６章 不快な症状に効くツボ３６
- 第７章 自分に必要な体操を探しましょう
「BOOKデータベース」 より