体脂肪がスッキリとれる本
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体脂肪がスッキリとれる本
ナツメ社, 2003.7
- タイトル読み
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タイシボウ ガ スッキリ トレル ホン
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内容説明・目次
内容説明
今すぐできるスッキリ部分ヤセ運動実践マニュアル。
目次
- 運動編（体脂肪燃焼と運動のしくみを知る；皮下脂肪をとるエアロビックな運動；ナイスバディをつくる簡単筋力トレーニング；体型別・部位別のシェイプアップはこうする）
- 食事編（まちがいだらけのダイエット常識；病院で行なわれる肥満治療；脂肪だけを減らす食べ方；市販ダイエット用商品の検証—その理論と効用、実用価値；これだけは押さえておきたい１０カ条—「皮下脂肪をつけない」食べ方）
「BOOKデータベース」 より