体脂肪がスッキリとれる本
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体脂肪がスッキリとれる本
ナツメ社, 2003.7
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タイシボウ ガ スッキリ トレル ホン
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Description and Table of Contents
Description
今すぐできるスッキリ部分ヤセ運動実践マニュアル。
Table of Contents
- 運動編(体脂肪燃焼と運動のしくみを知る;皮下脂肪をとるエアロビックな運動;ナイスバディをつくる簡単筋力トレーニング;体型別・部位別のシェイプアップはこうする)
- 食事編(まちがいだらけのダイエット常識;病院で行なわれる肥満治療;脂肪だけを減らす食べ方;市販ダイエット用商品の検証—その理論と効用、実用価値;これだけは押さえておきたい10カ条—「皮下脂肪をつけない」食べ方)
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