体脂肪がスッキリとれる本
著者
書誌事項
体脂肪がスッキリとれる本
ナツメ社, 2003.7
- タイトル読み
-
タイシボウ ガ スッキリ トレル ホン
大学図書館所蔵 全7件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
今すぐできるスッキリ部分ヤセ運動実践マニュアル。
目次
- 運動編（体脂肪燃焼と運動のしくみを知る；皮下脂肪をとるエアロビックな運動；ナイスバディをつくる簡単筋力トレーニング；体型別・部位別のシェイプアップはこうする）
- 食事編（まちがいだらけのダイエット常識；病院で行なわれる肥満治療；脂肪だけを減らす食べ方；市販ダイエット用商品の検証—その理論と効用、実用価値；これだけは押さえておきたい１０カ条—「皮下脂肪をつけない」食べ方）
「BOOKデータベース」 より