便秘・下痢 : すっきり治る・ラクになる
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便秘・下痢 : すっきり治る・ラクになる
（健康いきいきブックス）
家の光協会, 2003.7
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ベンピ ゲリ : スッキリ ナオル ラク ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
便は、体のみならず心の状態を映し出す鏡—。ストレッチやマッサージによる解消法や呼吸など精神面でのリラックス法、料理のレシピや食事のとり方など、慢性的な便秘や下痢の症状を治す方法をやさしくアドバイス。
Table of Contents
- 第１部 便秘編（あなたの生活が便秘をつくる 出ないと困る便秘のしくみ；便秘は必ず治る！食事、生活の改善で便秘を予防；すっきり快便エクササイズ・マッサージ・リラックス術）
- 第２部 下痢編（出過ぎも困る！？下痢の種類と原因；下痢は必ず治る 元気なおなかをつくるコツ）
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