10歳若く見える姿勢としぐさ
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10歳若く見える姿勢としぐさ
草思社, 2003.7
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10サイ ワカク ミエル シセイ ト シグサ
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イラストレーション: 角口美絵
Description and Table of Contents
Description
姿勢やしぐさで、こんなに変わる！お金をかけて無理して若作りをしなくても、正しい姿勢を身につけ、日常の動作にほんの少しでも意識を向ければ、生活年齢は驚くほど違って見える。ベテランのヘルス・フィットネス・インストラクターが教える、１０歳若く見える即効テクニック＆若々しい身体づくりのための１５分エクササイズ。
Table of Contents
- 心と身体の若さを保つために
- １０歳若く見えるコツ＆エクササイズ（日常の基本姿勢；即効！こうすれば十歳若く見える動作・しぐさ；十歳若く見えるためのエクササイズ（姿勢をよくする基本エクササイズ；生活の中でできるエクササイズ））
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