若々しい人老ける人 : 人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ
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若々しい人老ける人 : 人生を楽しむオプティマル・ヘルスのすすめ
かんき出版, 2003.8
- タイトル読み
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ワカワカシイ ヒト フケル ヒト : ジンセイ オ タノシム オプティマル ヘルス ノ ススメ
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内容説明・目次
内容説明
ここ１０年、人間の若さを保つための科学的な研究も進み、新しい事実が次々と明らかにされている。本書は、そうした情報も含め、男性も女性も元気に素敵に年を重ねるための秘訣を、余すことなく伝えるものである。
目次
- １章 あなたの生き方が２０歳の差をつくる
- ２章 望むとおりの若さをつくる心とからだのメカニズム
- ３章 老化時計を遅らせる科学者たちの成果
- ４章 若返りに欠かせない抗酸化物質
- ５章 この抗酸化物質でさらに差がつく
- ６章 美と活力を約束する毎日のすごし方
「BOOKデータベース」 より