首・肩・腰の痛みを解消!
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首・肩・腰の痛みを解消!
（NHK健康ライフ, 1）
世界文化社, 2003.8
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クビ カタ コシ ノ イタミ オ カイショウ
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Description and Table of Contents
Description
名医・三井先生がアドバイス。「頭痛」「肩こり」「腰痛」を解消する「首と背中の健康法」。
Table of Contents
- 第１章 中高年を悩ます「腰痛」—「腰痛」のメカニズムと、代表的な「腰痛」の３大病
- 第２章 腰が痛くなったときの対処法—ぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症になった場合、どうすべきか
- 第３章 「肩こり」の原因と予防策—「肩こり」になるメカニズムと、３つの原因について
- 第４章 肩が痛くなったときの対処法—「肩こり」を緩和する運動方法と食生活について
- 第５章 「肩こり」「腰痛」で病院に行くとき—病院へ行くタイミングと、それぞれの治療法について
- 第６章 首と背骨の健康学とは？—首・背中のメカニズムと、病気になる原因について
- 第７章 首と背中の病気について—首・背中が身体の中で担っている役割と、その重要性
- 第８章 「頭痛」「肩こり」はすべて首から—「頭痛」「肩こり」の種類と、自分で見分ける方法
- 第９章 首や背中の変形を防ぐために—首・背中を守るための生活術と運動方法について
- 第１０章 首・背中のトラブルで医者にかかる—病院へ行くタイミングと、良い医者の選び方について
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