椅子deストレッチ : 10分間
著者
書誌事項
椅子deストレッチ : 10分間
主婦の友社, 2003.8
- タイトル別名
-
椅子deストレッチ
- タイトル読み
-
イス de ストレッチ : 10プンカン
大学図書館所蔵 件 / 全17件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
目次
- 第１章 椅子ストレッチの理論（体の痛み、好不調を左右するカギは「インナーマッスル」にあった！；椅子ストレッチを行う際の注意 ほか）
- 第２章 痛み解消ストレッチ（肩こりラクラク＆背すじシャキッとストレッチ；腰痛サヨナラストレッチ ほか）
- 第３章 たるみ引き締めストレッチ（二の腕スッキリストレッチ；おなか引き締め＆わき腹スリムストレッチ ほか）
- 第４章 デイリーサポートストレッチ（目覚めスッキリ＆コーヒーブレイクストレッチ；便秘解消ストレッチ ほか）
「BOOKデータベース」 より