椅子deストレッチ : 10分間

Author(s)

• 野口, 克彦 ノグチ, カツヒコ

Bibliographic Information

椅子deストレッチ : 10分間

野口克彦監修

主婦の友社, 2003.8

Other Title

椅子deストレッチ

Title Transcription

イス de ストレッチ : 10プンカン

Description and Table of Contents

Table of Contents

• 第１章　椅子ストレッチの理論（体の痛み、好不調を左右するカギは「インナーマッスル」にあった！；椅子ストレッチを行う際の注意　ほか）
• 第２章　痛み解消ストレッチ（肩こりラクラク＆背すじシャキッとストレッチ；腰痛サヨナラストレッチ　ほか）
• 第３章　たるみ引き締めストレッチ（二の腕スッキリストレッチ；おなか引き締め＆わき腹スリムストレッチ　ほか）
• 第４章　デイリーサポートストレッチ（目覚めスッキリ＆コーヒーブレイクストレッチ；便秘解消ストレッチ　ほか）

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Details

• NCID: BA63424810
• ISBN:
  • 4072386065
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
• Subject Headings:
  • BSH : 体操