体まるごとキレイになれる食べ物、食べ方
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体まるごとキレイになれる食べ物、食べ方
文香社, 2003.2
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カラダ マルゴト キレイ ニ ナレル タベモノ タベカタ
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Description and Table of Contents
Description
若い！キレイ！スリム！年齢時計が逆回転してお肌や体にいいことずくめ。この「食べ合わせ」効果であなたはすっかり大変身。
Table of Contents
- １ 食べても食べても驚きのダイエット効果（体にやさしく空腹感を抑えてくれるすぐれもの（おから＋ごはん）；硬めのものほど体脂肪合成が低くなるスローフード（パスタ＋赤ワイン） ほか）
- ２ 美肌と元気の素を生み出す快適食生活（この辛味成分に隠されていた若返りの秘密（唐辛子＋鶏レバー）；体まるごと元気になる“ごま”の驚くべきパワー（黒ごま＋チンゲン菜） ほか）
- ３ 年齢時計が逆回転する亜鉛成分の秘密（透明感のあるお肌をいつまでもキープできる栄養素（ブロッコリー＋大豆）；何でもないのに食欲がわかないのは亜鉛不足が原因（アーモンド＋ニラ） ほか）
- ４ 脳を刺激してシャキッとキレイになる（怠け脳を素早くよみがえらせる食べ合わせ特効薬（タラコ＋いんげん豆）；集中力がなくなったときはこの食べ物が効果テキメン（クルミ＋牛乳） ほか）
- ５ 食べて防ぐ、食べて治す病気知らずの体（ストレスに負けない体をつくる食べ合わせ（ウナギ＋にんにく＋グレープフルーツ）；心と体がリフレッシュする最高のメニュー（お酢＋れんこん＋タタミイワシ） ほか）
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