アメリカ人のための食生活指針 : 「健康的な食」を伝える最新のメッセージから学ぶ
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アメリカ人のための食生活指針 : 「健康的な食」を伝える最新のメッセージから学ぶ
第一出版, 2003.8
- Other Title
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Dietary guidelines for Americans
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アメリカジン ノ タメ ノ ショクセイカツ シシン : ケンコウテキ ナ ショク オ ツタエル サイシン ノ メッセージ カラ マナブ
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Note
文献: p43
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 良好な健康状態を目指すには(健康的な体重を目指しましょう;毎日体を動かしましょう)
- 健康の基盤をつくるには(フードガイドピラミッドを使って適切な食品を選びましょう;毎日多種類の穀物、特に精製していない穀物を選びましょう;毎日多種類の野菜・果物を選びましょう;食品を安全に保管しましょう)
- 賢く選ぶには(飽和脂肪酸やコレステロールの低い食事を選び、脂肪の摂取量を控えましょう;砂糖の摂取量を控えるための飲料・食品を選びましょう;塩分を控えた食品選び、食事づくりを心がけましょう;アルコール飲料を飲むときにはほどほどにしましょう)
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