毎日の暮らし方で脳をいきいき
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毎日の暮らし方で脳をいきいき
（NHK健康ライフ）
世界文化社, 2003.8
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マイニチ ノ クラシカタ デ ノウ オ イキイキ
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Description and Table of Contents
Description
名医・高田先生がやさしく解説。「神経の老化」を防ぐボケない「健康な脳」への道。
Table of Contents
- 第１章 脳を健康に—脳が健康でなければ、身体の健康は望めない
- 第２章 ストレスに弱い脳—脳のメカニズムと、脳とストレスの密接な関係
- 第３章 愛情が脳を救う—脳の老化を促進させるストレスホルモンを防ぐ手段とは
- 第４章 脳に栄養を与えるためには—健康な脳を維持するために必要不可欠な３大栄養素
- 第５章 脳を元気にするために—脳をいたわる生活術と、脳に効く運動方法とは
- 第６章 神経の老化によるさまざまな弊害—脳と神経の関係と、神経の老化の速度を緩める方法とは
- 第７章 神経の老化を防ぐ—神経の老化を防ぐための身体づくりと運動方法
- 第８章 神経を刺激する—脳の神経を活性化させるガーデニングの意外な効用
- 第９章 神経の老化を防ぐ食べ物—脳の神経のサビを取るビタミン、ミネラル
- 第１０章 神経の老化を防いで脳もいきいき—ストレスをためない生活の重要性と、その取り組み方
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