毎日の暮らし方で脳をいきいき
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書誌事項
毎日の暮らし方で脳をいきいき
(NHK健康ライフ)
世界文化社, 2003.8
- タイトル読み
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マイニチ ノ クラシカタ デ ノウ オ イキイキ
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内容説明・目次
内容説明
名医・高田先生がやさしく解説。「神経の老化」を防ぐボケない「健康な脳」への道。
目次
- 第1章 脳を健康に—脳が健康でなければ、身体の健康は望めない
- 第2章 ストレスに弱い脳—脳のメカニズムと、脳とストレスの密接な関係
- 第3章 愛情が脳を救う—脳の老化を促進させるストレスホルモンを防ぐ手段とは
- 第4章 脳に栄養を与えるためには—健康な脳を維持するために必要不可欠な3大栄養素
- 第5章 脳を元気にするために—脳をいたわる生活術と、脳に効く運動方法とは
- 第6章 神経の老化によるさまざまな弊害—脳と神経の関係と、神経の老化の速度を緩める方法とは
- 第7章 神経の老化を防ぐ—神経の老化を防ぐための身体づくりと運動方法
- 第8章 神経を刺激する—脳の神経を活性化させるガーデニングの意外な効用
- 第9章 神経の老化を防ぐ食べ物—脳の神経のサビを取るビタミン、ミネラル
- 第10章 神経の老化を防いで脳もいきいき—ストレスをためない生活の重要性と、その取り組み方
「BOOKデータベース」 より