入浴・温泉健康法で身体スッキリ!
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入浴・温泉健康法で身体スッキリ!
（NHK健康ライフ）
世界文化社, 2003.8
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ニュウヨク オンセン ケンコウホウ デ カラダ スッキリ
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Description and Table of Contents
Description
名医・植田先生が伝授する「腰痛」「肩こり」「胃痛」に効果的な話題の「入浴・温泉健康法」。
Table of Contents
- 第１章 入浴・温泉健康法とは？—お湯の温度、お湯にはいる体勢などの入浴作法
- 第２章 血圧にやさしい入浴法—高血圧の人のお風呂・温泉のはいり方と、「半身浴」の効能
- 第３章 「肩こり」「腰痛」に効く入浴法—「変形性腰椎症」による腰痛予防と、腰痛に効く温泉
- 第４章 胃腸を整える入浴法—胃腸障害・便秘に効くお風呂・温泉のはいり方
- 第５章 温泉を使った入浴法—温泉の種類への対応方法と、正しい温泉旅行のプランニング
- 第６章 「肩こり」「腰痛」に効果的な入浴運動—「肩こり」「腰痛」に効果的なお風呂の中での筋肉運動
- 第７章 食欲不振やダイエットに効く入浴法—お風呂の中でできる、便秘を解消・予防するマッサージ法
- 第８章 梗塞を予防する入浴法—梗塞の予防方法と、低血圧の人のお風呂のはいり方
- 第９章 入浴で楽しく快適に健康づくり—楽しい入浴方法で、慢性の病気を治療
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