あなたが変わるトレーニングの本 : だれでもできる簡単トレーニングから本格トレーニングまで

著者

• 岡田, 一彦 オカダ, カズヒコ
• 杉山, 正明 スギヤマ, マサアキ
• 山崎, 祐司 ヤマサキ, ユウジ

書誌事項

あなたが変わるトレーニングの本 : だれでもできる簡単トレーニングから本格トレーニングまで

岡田一彦, 杉山正明, 山崎祐司著

一橋出版, 2003.10

タイトル別名

トレーニングの本 : あなたが変わる

タイトル読み

アナタ ガ カワル トレーニング ノ ホン : ダレデモ デキル カンタン トレーニング カラ ホンカク トレーニング マデ

内容説明・目次

内容説明

本書は高校生にとって非常に理解しやすい内容になっています。スポーツ選手の競技力向上から、健康のために日常生活のなかで実践できるものまで、オールラウンドに活用できるようになっています。

目次

• 第１章　理論編
• 第２章　実践編１—さあ、トレーニング開始です！（筋力トレーニング；パワートレーニング；持久力トレーニング；柔軟性トレーニング；調整力トレーニング；総合力トレーニング）
• 第３章　実践編２—ねらいを絞って、効率アップ！

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BA64332729
• ISBN:
  • 4834850161
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 112p, 図版 [2] p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング