腸イキイキ健康法
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腸イキイキ健康法
主婦と生活社, 2002.11
- タイトル読み
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チョウ イキイキ ケンコウホウ
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注記
監修: 後藤利夫
出版年はカバーより
内容説明・目次
内容説明
本書では便秘の正しい知識と解消法はもちろん、腸内細菌とその働き、免疫力アップ、美肌効果まで、腸をイキイキさせる方法を具体的にたくさん紹介する。
目次
- １章 腸内細菌が健康を左右する（腸の役割ってなに？；便は何からできている？；腸内細菌はバランスが大事 ほか）
- ２章 腸内が腐敗するとどうなる？（風邪をひきやすいのは悪玉菌が優勢の証拠；便秘と下痢のとき、腸はどうなっている？；ダイエットの繰り返しが便秘を招く ほか）
- ３章 腸をイキイキさせよう（おすすめの２１世紀型、伝統的日本食；毎日食べようビフィズス菌；オリゴ糖はビフィズス菌のエサになる ほか）
「BOOKデータベース」 より