断食(ファスティング)で変わる私のからだ : キレイ・元気にダイエット
著者
書誌事項
断食(ファスティング)で変わる私のからだ : キレイ・元気にダイエット
阪急コミュニケーションズ, 2003.9
- タイトル別名
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断食で変わる私のからだ : キレイ・元気にダイエット
- タイトル読み
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ファスティング デ カワル ワタシ ノ カラダ : キレイ ゲンキ ニ ダイエット
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内容説明・目次
内容説明
心も身体もスッキリ・くっきり断食ダイエット。初めてのガイドブック。
目次
- 肥満・下半身デブ・便秘・肩凝り・肌荒れ どんな悩みも「断食」で解決
- すごい、こんなに効く！「断食」—２８の効能（短期間に体脂肪が減ってやせる；血液をサラサラにしてくれる ほか）
- 「断食」を成功させる食の知恵（飽食の時代に隠された食のリスク；昔と違ってきた食の環境 ほか）
- 成功する「断食」実践編（あなたにぴったりの方法は？；断食注意書き・こんな人はできません。トライする前に必ず読んで！ ほか）
- 断食に役立つジュース・回復食レシピ（基本的なジュースの作り方；ファスティングジュースの７つのポイント／おすすめジューサー ほか）
「BOOKデータベース」 より