ナンバ走り : 古武術の動きを実践する
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ナンバ走り : 古武術の動きを実践する
（光文社新書, 121）
光文社, 2003.11
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ナンババシリ : コブジュツ ノ ウゴキ オ ジッセン スル
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Description and Table of Contents
Description
難解な古武術の動きを、様々な分野に応用して取り入れているコーチ陣が、豊富な実例を基に分かりやすく解説。投げる、走る、打つ、殴る、抜く、あたる、とる、ターンする、跳ぶ、立つ、座るなどの基本動作に、捻らず、うねらず、踏ん張らない古武術的なエッセンスを、どのように取り入れればいいのか？実際に古武術の動きを可能にする、練習法やストレッチなども図解で紹介。学校の授業では絶対に教えてくれない、筋肉に負担をかけず、体にやさしい身体技法を、身に付けてみませんか。
Table of Contents
- 第１章 投げる
- 第２章 走る
- 第３章 打つ
- 第４章 殴る、抜く
- 第５章 あたる、とる、ターンする
- 第６章 跳ぶ
- 第７章 立つ、座る
- 終章 根性主義と古武術
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