コレステロールを減らす簡単メニュー : 組み合わせ自由

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コレステロールを減らす簡単メニュー : 組み合わせ自由

井上修二医学監修 : 宗像伸子食事指導

成美堂出版, 2003.10

Title Transcription

コレステロール オ ヘラス カンタン メニュー : クミアワセ ジユウ

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Note

巻末: 参考文献あり

Description and Table of Contents

Description

この本で紹介している食事法はとても簡単！栄養的な知識がなくても実行でき、今すぐに始めることができます。もちろん料理も簡単でおいしいものばかりです。上・中・下段の料理からそれぞれ１品ずつ選ぶだけで献立ができます。その日の気分や買い物事情で組み合わせが自由自在にできます。主食・主菜・副菜が各６４品、ワンディッシュ・お弁当１６品、その他２４品のレシピを紹介しているので、組み合わせ方は無限。毎日使っても飽きません。めんどうなエネルギー計算をしなくても、自然にエネルギーや栄養バランスのとれた食事ができます。動脈硬化を防ぐならこの食事。

Table of Contents

  • この本で紹介している全料理
  • 血中コレステロールを減らす食事のポイント
  • 組み合わせ自由（４５０ｋｃａｌの朝食メニュー；５５０ｋｃａｌの昼食メニュー；６００ｋｃａｌの夕食メニュー）
  • もう１品ほしいときのプラスαのおかず
  • 血中コレステロールを減らしたい人のためのＱ＆Ａ

by "BOOK database"

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