やせたい人の80kcal食材と簡単メニュー : 80kcal分の目安量がひと目でわかる!
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やせたい人の80kcal食材と簡単メニュー : 80kcal分の目安量がひと目でわかる!
成美堂出版, [2003.6]
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ヤセタイ ヒト ノ 80kcal ショクザイ ト カンタン メニュー : 80kcal ブン ノ メヤスリョウ ガ ヒトメ デ ワカル
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監修:宗像伸子
発行年はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
本書は、４つの食品群から偏りなく食材を選んで献立を立てれば、バランスのとれた食生活がすぐに実践できる。主材料別に簡単メニューを紹介している。料理レシピ集。
Table of Contents
- １ １群 卵・乳・乳製品（卵；乳・乳製品）
- ２ ２群 魚介・肉・豆（魚介；肉 ほか）
- ３ ３群 野菜・芋・くだもの（野菜；芋 ほか）
- ４ ４群 穀物・砂糖・油脂・種実・菓子・嗜好飲料・調味料（穀物；砂糖 ほか）
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