体脂肪がどんどん燃える「ヤセるタイミング」があった!
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体脂肪がどんどん燃える「ヤセるタイミング」があった!
（Seishun super books, SS-189）
青春出版社, 2003.11
- タイトル読み
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タイシボウ ガ ドンドン モエル ヤセル タイミング ガ アッタ
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内容説明・目次
内容説明
本書は、２５年の肥満の科学的研究を基に鈴木式ダイエットを「いつ食べるか」「いつ運動するか」というヤセるために最も重要な「タイミング」の視点から提唱する。最も効率のよい、人生を豊かにするヤセ方の本である。
目次
- 序章 体脂肪が落ちる「タイミング」があった！（ラクにヤセる最重要ポイント；ただ「食べない」、ただ「運動する」のダメな理由 ほか）
- １章 食事のタイミングは「朝はしっかり、昼はつなぎで、夜グルメ」（現代人はなぜ太りやすいのか；高脂肪食が肥満の元凶 ほか）
- ２章 誰もが熱望！寝ている間に脂肪が燃えるからだをつくる（せっせとムダな運動をしていませんか？；本当にほしいのは「寝ながらヤセるからだ」です ほか）
- ３章 年代のタイミングを知れば、ラクにヤセられる（「年代」は人生の大事なタイミング；脂身がつきやすい三〇代、四〇代 ほか）
- ４章 今すぐ始めたい人へ「人生を変えるダイエット」のポイント
「BOOKデータベース」 より