今日できることを、つい明日に延ばしてしまうあなたへ
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今日できることを、つい明日に延ばしてしまうあなたへ
PHP研究所, 2003.12
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キョウ デキル コト オ ツイ アス ニ ノバシテ シマウ アナタ エ
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注記
原書名:Overcoming procrastination
内容説明・目次
内容説明
すぐやればいいことばかりなのに、大事なことをつい先送りにしてしまう…。「先延ばし」の原因を解明し、その癖をなおす論理療法の基本テクニックをわかりやすく解説。グズ克服の特効薬。
目次
- 第1部 先延ばし癖—なぜそうなるのか、どうすればなおるのか(先延ばし癖とは何か;先延ばしをしていることをどう認めるか;先延ばし癖の裏に潜む心理的問題 ほか)
- 第2部 いろいろなタイプの先延ばし癖に対処する(「きちんとしなければ」が原因の先延ばし癖に対処する;「失敗がこわい」が原因の先延ばし癖に対処する;「成功への恐れ」が原因の先延ばし癖に対処する ほか)
- 第3部 こうすればなおる!その「先延ばし癖」(先延ばし癖をなおすための実際的なヒント)
「BOOKデータベース」 より