今日できることを、つい明日に延ばしてしまうあなたへ
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今日できることを、つい明日に延ばしてしまうあなたへ
PHP研究所, 2003.12
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キョウ デキル コト オ ツイ アス ニ ノバシテ シマウ アナタ エ
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Note
原書名:Overcoming procrastination
Description and Table of Contents
Description
すぐやればいいことばかりなのに、大事なことをつい先送りにしてしまう…。「先延ばし」の原因を解明し、その癖をなおす論理療法の基本テクニックをわかりやすく解説。グズ克服の特効薬。
Table of Contents
- 第１部 先延ばし癖—なぜそうなるのか、どうすればなおるのか（先延ばし癖とは何か；先延ばしをしていることをどう認めるか；先延ばし癖の裏に潜む心理的問題 ほか）
- 第２部 いろいろなタイプの先延ばし癖に対処する（「きちんとしなければ」が原因の先延ばし癖に対処する；「失敗がこわい」が原因の先延ばし癖に対処する；「成功への恐れ」が原因の先延ばし癖に対処する ほか）
- 第３部 こうすればなおる！その「先延ばし癖」（先延ばし癖をなおすための実際的なヒント）
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