できる人は眠りが違う! : 人生を成功させる画期的「24時間革命」
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できる人は眠りが違う! : 人生を成功させる画期的「24時間革命」
WAVE出版, 2003.10
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デキル ヒト ワ ネムリ ガ チガウ : ジンセイ オ セイコウ サセル カッキテキ 24ジカン カクメイ
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Description and Table of Contents
Description
世界的な眠り博士が明かす「ショートスリーパー」「快眠」の秘密と、４時間睡眠で成功したスーパービジネスマンの一日。４時間睡眠で人生を変えよう！究極の２４時間型タイムマネージメント術。
Table of Contents
- １章 「ショート・スリーパー」成功術（わたしは後天的ショート・スリーパー；小石流、目覚めるための方法；良質睡眠計画—眠れないときどうするか；メールは睡眠薬、覚醒剤の両刃の剣 ほか）
- ２章 人生を成功させる画期的「二四時間革命」（間違いだらけの「眠りの常識」；個性的な眠りで幸せに）
- ３章 これで見つかる、忙しいあなたにぴったりの超快眠法（こうすれば目覚めは快適；タイプ別快眠術）
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