1分間ながら運動ダイエット : 忙しいあなたの運動不足を解消!
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1分間ながら運動ダイエット : 忙しいあなたの運動不足を解消!
PHP研究所, 2003.10
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1プンカン ナガラ ウンドウ ダイエット : イソガシイ アナタ ノ ウンドウ ブソク オ カイショウ
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Description and Table of Contents
Description
ダイエットには「時間」も「お金」も必要なし！職場でデスクワークをしながら、コピーをとりながら、そして通勤しながらできる、簡単でシェイプアップ効果抜群の運動をイラストでわかりやすく紹介。
Table of Contents
- １分間ながら運動のすすめ
- １分間オフィスながら運動（基本編；プラスα編）
- １分間パソコンながら運動
- １分間通勤ながら運動
- １分間生活ながら運動
- １分間スペシャルながら運動
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