Dr.平石の勝つためのスポーツ栄養BOOK : カラダをつくる食事と栄養がわかる!!
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Dr.平石の勝つためのスポーツ栄養BOOK : カラダをつくる食事と栄養がわかる!!
新星出版社, [2003.12]
- Other Title
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Sports nutrition
勝つためのスポーツ栄養BOOK
Dr.平石の勝つためのスポーツ栄養BOOK
- Title Transcription
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Dr. ヒライシ ノ カツ タメ ノ スポーツ エイヨウ BOOK : カラダ オ ツクル ショクジ ト エイヨウ ガ ワカル
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出版年はブックカバーによる
Description and Table of Contents
Description
テレビ・雑誌などでおなじみのスポーツドクターが『アスリートに必要な食事と栄養』をわかりやすく解説。手軽に作れるレシピも紹介。
Table of Contents
- １ 基礎編—勝つための栄養学とコンディショニング
- ２ 実践編—練習期の基本的な食事とコンディショニング
- ３ レベルアップ編—スポーツカテゴリー別・食事とコンディショニング
- ４ 試合期編—試合期の食事とコンディショニング
- ５ サプリメント編—サプリメントの正しい利用法
- ６ 健康とスポーツ栄養学編—世代別・健康を維持するためのスポーツ栄養学
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