ピラーティスフィット : 体の芯からキレイになる! : セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版!
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ピラーティスフィット : 体の芯からキレイになる! : セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版!
（f.i.t.books）
日本文芸社, [2003.11]
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体の芯からキレイになる!ピラーティスフィット
- Title Transcription
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ピラーティス フィット : カラダ ノ シン カラ キレイ ニ ナル : セレブ ヤ トップ モデル ガ ダイチュウモク カラダ ノ ユガミ オ トトノエテ シナヤカ デ ウツクシイ ボディ ガ テ ニ ハイル ボディ メイク ノ ケッテイバン
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出版年はジャケットカバーによる
Description and Table of Contents
Description
セレブやトップモデルが大注目！体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。
Table of Contents
- １ 理想ボディへのプロローグ（ピラーティスで変わる心と体；ピラーティスってどんなもの？；大きな効果をあげるピラーティスの基本理念 ほか）
- ２ ピラーティスを始めよう！ベーシック編（ニュートラルポジション；ペルビッククロック；アーム＆ショルダーガードル ほか）
- ３ 部位別にピンポイントスリミング！アドバンス編（ハンドレッド；シングルレッグサークル；シングルレッグストレッチ ほか）
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