ピラーティスフィット : 体の芯からキレイになる! : セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版!
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ピラーティスフィット : 体の芯からキレイになる! : セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版!
(f.i.t.books)
日本文芸社, [2003.11]
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体の芯からキレイになる!ピラーティスフィット
- Title Transcription
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ピラーティス フィット : カラダ ノ シン カラ キレイ ニ ナル : セレブ ヤ トップ モデル ガ ダイチュウモク カラダ ノ ユガミ オ トトノエテ シナヤカ デ ウツクシイ ボディ ガ テ ニ ハイル ボディ メイク ノ ケッテイバン
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出版年はジャケットカバーによる
Description and Table of Contents
Description
セレブやトップモデルが大注目!体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。
Table of Contents
- 1 理想ボディへのプロローグ(ピラーティスで変わる心と体;ピラーティスってどんなもの?;大きな効果をあげるピラーティスの基本理念 ほか)
- 2 ピラーティスを始めよう!ベーシック編(ニュートラルポジション;ペルビッククロック;アーム&ショルダーガードル ほか)
- 3 部位別にピンポイントスリミング!アドバンス編(ハンドレッド;シングルレッグサークル;シングルレッグストレッチ ほか)
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