暮らしの中のピラーティス : 忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ
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暮らしの中のピラーティス : 忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ
（Gaia books）
産調出版, 2003.10
- Other Title
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Busy person's guide [to] pilates
- Title Transcription
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クラシ ノ ナカ ノ ピラーティス : イソガシイ ヒト デモ デキル シンプル ナ エクササイズ
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Note
監訳: 橋本佳子
下翻訳: 豊橋省子
Description and Table of Contents
Description
朝食を食べながら、出勤の準備をしながら、通勤電車の中で、コンピューターの前で、場所や時間を問わずに行えて、身体を美しく健康にし、ストレスを減らしてくれる、そんな手軽なエクササイズをお探しのあなた…ピラーティスがあります。年齢や体力レベルは問題ではありません。ピラーティスは心と身体を一体にして、姿勢を改善し、ストレスや身体の痛みを軽減してくれる“考える”エクササイズです。いつでも、どこでも行えて、わざわざジムに足を運んだり、特別な器具を準備したりする心要もありません。ただこのエクササイズを忙しい生活の一部にしてしまえばいいのです。
Table of Contents
- 第１章 ピラーティスをはじめましょう
- 第２章 一日の始まりをピラーティスで
- 第３章 旅先でのピラーティス
- 第４章 仕事場でのピラーティス
- 第５章 リラックスするためのピラーティス 第６章 妊婦のためのピラーティス
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