「図解」ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング
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「図解」ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング
講談社, 2003.10
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ズカイ ココ イチバン 1プンカン メンタル キョウカ トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
平凡なビジネスマンも、科学的に心を鍛えれば、ここぞの場面で１２０％の力を発揮できる。超一流プロ選手も実践する驚異のメンタル力増強法を、いま注目の気鋭のメンタルトレーナーが徹底教示。
Table of Contents
- 第１章 究極の集中力「ゾーン」を手にせよ！（究極の集中力「ゾーン」で成功をもたらす；目の前の仕事に超集中！内的集中トレーニング；内的集中が驚異の持続！色彩残像トレーニング ほか）
- 第２章 イメージトレーニングでなりたい自分になる（イメージトレーニングは「成功」への予行演習；内的イメージ力を鍛えて生体反応を体感する；外的イメージ力ＵＰで理想どおりの自分になれる ほか）
- 第３章 持てる力を思いのままに発揮するリラクゼーションパワー（緊張とリラックスのブレンドが勝利への近道；リラクゼーションストレッチは成功への準備運動；セルフマッサージの活用で巧みなリラックスを ほか）
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