「図解」ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング
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「図解」ここ一番!1分間メンタル強化トレーニング
講談社, 2003.10
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ズカイ ココ イチバン 1プンカン メンタル キョウカ トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
平凡なビジネスマンも、科学的に心を鍛えれば、ここぞの場面で120%の力を発揮できる。超一流プロ選手も実践する驚異のメンタル力増強法を、いま注目の気鋭のメンタルトレーナーが徹底教示。
Table of Contents
- 第1章 究極の集中力「ゾーン」を手にせよ!(究極の集中力「ゾーン」で成功をもたらす;目の前の仕事に超集中!内的集中トレーニング;内的集中が驚異の持続!色彩残像トレーニング ほか)
- 第2章 イメージトレーニングでなりたい自分になる(イメージトレーニングは「成功」への予行演習;内的イメージ力を鍛えて生体反応を体感する;外的イメージ力UPで理想どおりの自分になれる ほか)
- 第3章 持てる力を思いのままに発揮するリラクゼーションパワー(緊張とリラックスのブレンドが勝利への近道;リラクゼーションストレッチは成功への準備運動;セルフマッサージの活用で巧みなリラックスを ほか)
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