太極拳レッスン : 初心者向けの14の型で身体の中から美しくなる
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太極拳レッスン : 初心者向けの14の型で身体の中から美しくなる
（らくらくブックス）
家の光協会, 2004.1
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タイキョクケン レッスン : ショシンシャムケ ノ 14 ノ カタ デ シンタイ ノ ナカ カラ ウツクシク ナル
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Description and Table of Contents
Description
健康・美容・ダイエットにも効果が！太極拳で「気」の流れをスムーズにすると、身体が本来あるべき健康で美しい姿に戻ります。
Table of Contents
- 第１章 太極拳とは—始める前の基礎講座
- 第２章 気功で“気”を強めましょう—まずは心をリラックス
- 第３章 抜筋骨で身体をリラックス—太極拳をする前の準備運動
- 第４章 実践・太極拳—心も身体もリラックス
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