呼吸を感じるエクササイズ
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書誌事項
呼吸を感じるエクササイズ
（岩波アクティブ新書, 98）
岩波書店, 2004.1
- タイトル読み
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コキュウ オ カンジル エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
五感のすべてを動員して呼吸を感じてみよう。外呼吸と内呼吸、胸式呼吸と腹式呼吸、鼻呼吸と口呼吸。呼吸による１６の考察法。日常の呼吸を使ったさまざまなエクササイズ。ヨーガの呼吸法、ストレッチ呼吸、呼吸のキャッチボール…。呼吸を通して命のつながりに気づく。
目次
- １ 呼吸に気づく（呼吸を意識するとき；「息」という言葉を含む言い回し ほか）
- ２ 呼吸とは何か（外呼吸と内呼吸；外呼吸の種類 ほか）
- ３ 呼吸による十六の考察法（呼吸による気づき；ものごとを三つの視点から観察する ほか）
- ４日常の呼吸を使ったエクササイズ（ボディスキャン；身体の運動 ほか）
- ５ 呼吸でつながる（自分自身につながりなおす；本当の自分の願いとつながる ほか）
「BOOKデータベース」 より