釈尊の断食法 : 心身を覚醒させるウポワズと呼吸法
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釈尊の断食法 : 心身を覚醒させるウポワズと呼吸法
地湧社, 2003.7
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シャクソン ノ ダンジキホウ : シンシン オ カクセイサセル ウポワズ ト コキュウホウ
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参考文献: p186-187
Description and Table of Contents
Description
ブッダが説いた「悟り」と「健康」への確かな道が今、鮮やかによみがえる。ウポワズ（断食）・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を具体的にわかりやすく解説。
Table of Contents
- 第１部 釈尊の断食法（釈尊の悟りへの道—ウポワズ（断食）と呼吸法；ウポワズ（断食）の意義；ウポワズ（断食）の実践法；先人の食法の教え ほか）
- 第２部 釈尊の呼吸法（ウポワズ（断食）と呼吸；腹式呼吸の実践；丹田呼吸の実践；呼息（吐息）における空息（シューニャカ）の重要性と「間」について ほか）
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