生島ヒロシの50歳からの健康上手
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生島ヒロシの50歳からの健康上手
日本経済新聞社, 2003.12
- タイトル読み
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イクシマ ヒロシ ノ ゴジッサイ カラ ノ ケンコウ ジョウズ
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内容説明・目次
内容説明
出すもの出して体の大掃除「出すダイエット」、「おやじ臭」の消臭テクニック、ドクターが教える「ふくらはぎマッサージ」、自分で見つけて予防する「脳の若返り法」…。プロへの取材、実践から得られた、選りすぐり２０を紹介。すぐできる、寿命が伸びる。
目次
- 序章 五十を過ぎたら、健康上手を目指そう
- １章 「五十歳過ぎ」だから、改めて健康チェック
- ２章 本当の「若さ」を保つ
- ３章 心配ばかりしても始まらない！「中年病対策」
- ４章 「痛いところ」治します
- ５章 毎日続ける「積み重ね」の健康法
- ６章 「五十歳過ぎ」からのストレスコントロール
「BOOKデータベース」 より